milline on sinu väljakutse ?
Avatud alates Aprill 2025
emotsionaalsest söömisest vabaks
Kas oled kunagi leidnud end söömas ilma tõelise näljata? Haaranud šokolaadi järele pärast rasket päeva, krõpsupaki seltsis igavust peletanud või tähistanud head uudist suure koogitükiga, isegi kui kõht oli juba täis? Kui jah, siis sa ei ole üksi.
See on emotsionaalne söömine – levinud muster, kus toit muutub vahendiks tunnetega toimetulekuks.
Avatud alates Märts 2025
suur kaalulangetuse väljakutse 2025
“Suur kaalualngetuse väljakutse 2025” on 10 nädalane kaalulangetusega õnnestumise väljakutse, mis aitab aru saada, millised probleemid sinu kaalulangetuse teel takistuseks son. Selle väljakutse käigus võtame me samm sammult ette kõik probleemsed valdkonnad, mis sinu kaalulangetust takistavad: harjumused, emotsioonid, motivatsioon, teadmised ja sellega seotult kindlasti ka müüdid ning toetava keskkonna ja suhete loomine.
Avatud alates Juuli 2025
Eduka kaalulangetaja harjumuste loomine
Inimene on oma harjumuste ohver. Ükskõik kuidas me ka ei prooviks on meie harjumused ikka need mis meist lõpuks võitu saavad. Selleks, et kaalulangetusega õnnestuda, peame me suutma oma halbadest harjumustest lahti lasta ning õppima kuidas luua uusi ja tervislikumaid harjumusi. See väljakutse annab sulle kõik vajalikud tööriistad, et sa saaksid luua eduka kaalulangetaja harjumused
Avatud alates August 2025
motivatsiooni hoidmise väljakutse
Motivatsiooni hoidmise väljakutse on loodud neile, kes alustavad suure õhina ja entusiasmiga kuid tunnevad paari nädala pärast, et motivatsioon hakkab kuhugi kaduma. Vanad harjumused hakkavad tagasi tulema, ning kaalunumber jääb seisma. Selles väljakutses anname sulle konkreetsed tööriistada kuidas hoida ja kasvatada oma motivatsiooni ja saavutada seatud eesmärgid