milline on sinu väljakutse ?
Kui kaalulangetus on väljakutse siis võta see väljakutse julgelt vastu ja lõpeta ebaõnnestumine.
VÄLJAKUTSE
Kaalulangetuse psühholoogia
Alustad esmaspäeva uuesti? Tervislik hommikusöök, läbimõelud lõuna. Avad taas oma toitumiskava ja oled taas täis lootust.
Aga nagu lugematuid kordi varem, on hiljemalt reedeks motivatsioon kadunud, vana harjumus tagasi hiilinud ja sa tunned, et oled jälle läbi kukkunud. Jälle. Ja sa mõtled, et miks see nii raske peab olema.
“Kaalulangetuse Psühholoogia” väljakutse on sinu võimalus neilt ameerika mägedelt maha astuda.
See ei anna sulle uut ranget dieeti. See annab sulle vundamendi ja mõtteviisi, millele püsiv muutus ehitada.
Kaalulangetuse psühholoogia väljakutses saad sa:
Motivatsiooni loomise ja hoidmise oskused: Mõistad, miks su tahtejõud kaob ja kuidas luua motivatsioonisüsteem, mis töötab ka siis, kui tuju on halb ja energiat napib.
“Kõik-või-mitte-midagi” mõtteviisi murdja: Saad praktilised tehnikad, et vabaneda enesesabotaažist. Üks “libastumine” ei riku enam tervet nädalat, vaid on õppetund edasiliikumiseks.
Isude ja takistuste ületamise tööriistakasti: Õpid eristama füüsilist nälga mentaalsetest isudest ning saad toimivad strateegiad, kuidas tulla toime ootamatute ahvatluste ja sotsiaalsete sündmustega.
Jätkusuutlike otsuste ja valikute teekaardi: Loome koos sinuga süsteemi, kuidas integreerida tervislikud valikud su igapäevaellu nii, et need tunduksid loomulikud, mitte kohustusena.
Nii ei pta sa alustama igat esmaspäeva uuesti. Kujuta ette seda energiat ja kergust, mis tekib siis, kui su keha teeb sinuga koostööd, mitte ei võitle vastu. Kujuta ette enesekindlust, kui vaatad peeglisse ja tead, et oled loonud tulemuse, mis jääb püsima.
See ei pea olema unistus. See on tulemus, mille nimel me koos tööle hakkame. Ära lükka oma heaolu enam edasi. Sinu muutumine algab ühe klõpsuga.
Kuidas vabaneda isudest
KAALULANGETUSE PSÜHHOLOOGIA
Avamispakkumine
69.-
Üle 1359 euro
väärtuses materjale !
- Emotsionaalne söömine
- Magusaisud
- Õhtune näksimine
- Kui oled varem ebaõnnestunud
- Ainult 15 minutit päevas
LISAKS PREMIUM LIGIPÄÄS DIET SKILLS KESKKONNALE 6 KUUKS
VÄLJAKUTSE
Emotsionaalsest söömisest vabaks
Kas sulle on tuttav see hetk kui avastad end jälle külmkapi ukse vahelt, kuigi sa isegi ei ole näljane. See tunne, kui pakitäis küpsiseid kaob märkamatult teleri ees ning sellele järgneb jälle kord süütunne. Lubadus, et “homsest olen korralik”. Aga see “homme” ei saabu kunagi. Homme algab ring otsast peale. Toit on korraga nii parim sõber kui ka suurim vaenlane.
“Emotsionaalsest söömisest vabaks” väljakutse on sinu võimalus murda sellest nõiaringist välja.
See ei anna sulle uusi reegleid. See annab sulle tagasi kontrolli su söömise ja kehakaalu üle.
Emotsionaalsest söömisest vabanemise väljakutses saad sa:
Võtme oma käitumise mõistmiseks: Avastad täpselt, millised tunded ja olukorrad sinu isusid käivitavad, ja õpid neid ennetama, mitte nendega võitlema.
Praktilise tööriistakasti emotsioonide jaoks: Saad lihtsad ja toimivad tehnikad, et tulla toime stressi, igavuse ja ärevusega ilma, et peaksid toidu poole pöörduma.
“Sisemise kriitiku” vaigistaja: Õpid ümber programmeerima negatiivsed mõttemustrid, mis sind saboteerivad, ja asendama need toetava sisekõnega.
Toidurahu blueprint‘i: Loome koos sinuga süsteemi, kuidas nautida toitu süümepiinadeta ja usaldada oma keha signaale.
Kujuta ette hetke, kui tuled koju pärast rasket päeva ja esimene mõte ei ole toit. Kujuta ette vabadust, kus sina otsustad, mida ja millal sa sööd, ilma et ärevus või süütunne sind juhiks.
See ei pea olema unistus. See on tulemus, mille nimel me koos tööle hakkame.
Ära lükka oma heaolu enam edasi. Sinu muutumine algab ühe klõpsuga.
Kuidas vabaneda isudest
Emotsionaalsest söömisest vabaks
Avamispakkumine
69.-
Üle 1359 euro
väärtuses materjale !
- Emotsionaalne söömine
- Magusaisud
- Õhtune näksimine
- Kui oled varem ebaõnnestunud
- Ainult 15 minutit päevas
