14 päevane väljakutse – “Kuidas Võita Isusid”

Sinu isud ei ole juhuslikud. Sinu isudel on kindel muster ja kindlad põhjused.  See aga tähendab, et sul on võimalik neid ennetada.  Sa võid peatada oma isu enne kui see tekkib.
See ei ole nipp või trikk – see on käitumisteadus ja tervisepsühholoogia.  Paljud programmid kasutavad psühholoogia nime kuid see väljakutse on päriselt koostatud psühholoogide ja käitumisteadlaste poolt

Sinu Võimalus

Siin on sinu võimalus õppida 14 päevaga tundma oma isude põhjuseid ja leidma lihtsaid viise kuidas neid peatada.

• Vähem isusid ja vähem soovi näksida
• Oskus tunda ära mis sinu isude põhjuseks on
• Võimalus kasutada just sinu jaoks sobivaid tehnikaid isudest vabanemiseks

I NÄDAL – “Miks on isud minu kõige suuremaks takistuseks?”

1. Miks sinu isud on sinu kaalulangetuse suurimaks takistuseks?
2. Isu põhjus – Ürgne aju moodsas maailmas
3. Instinkt vs. Tahtejõud – Ebavõrdne võitlus
4. Toit on sinu emotsionaalne plaaster
5. Süüdlane number 1 – DOPAMIIN
6. Uni ja stress – isude vaikivad põhjused
7. Esimese nädala kokkuvõte ja aus vaade peeglisse