LIITUMISEKS AVATUD VÄLJAKUTSED

Untitled design (55)

Avatud alates Märts 2025

saledam mina 2025

11 NÄDALAT / 79 TEEMAT / 10 ISESEISVAT HARJUTUST

“Saledam mina 2025” on 10 nädalane kaalualngetusega õnnestumise väljakutse, mis aitab aru saada, millised probleemid sinu kaalulangetuse teel takistuseks son. Selle väljakutse käigus võtame me samm sammult ette kõik probleemsed valdkonnad, mis sinu kaalulangetust takistavad: harjumused, emotsioonid, motivatsioon, teadmised ja sellega seotult kindlasti ka müüdid ning toetava keskkonna ja suhete loomine.

Untitled design (73)

Avatud alates Aprill 2025

emotsionaalsest söömisest vabaks

12 NÄDALAT / 135 TEEMAT / 20 ISESEISVAT HARJUTUST

Kas oled kunagi leidnud end söömas ilma tõelise näljata? Haaranud šokolaadi järele pärast rasket päeva, krõpsupaki seltsis igavust peletanud või tähistanud head uudist suure koogitükiga, isegi kui kõht oli juba täis? Kui jah, siis sa ei ole üksi.

See on emotsionaalne söömine – levinud muster, kus toit muutub vahendiks tunnetega toimetulekuks.

Untitled design (6)

Avatud alates August 2025

motivatsiooni hoidmise väljakutse

10 NÄDALAT / 58 TEEMAT / 12 ISESEISVAT HARJUTUST

Motivatsiooni hoidmise väljakutse on loodud neile, kes  alustavad suure õhina ja entusiasmiga kuid tunnevad paari nädala pärast, et motivatsioon hakkab kuhugi kaduma. Vanad harjumused hakkavad tagasi tulema, ning kaalunumber jääb seisma.  Selles väljakutses anname sulle konkreetsed tööriistada kuidas hoida ja kasvatada oma motivatsiooni ja saavutada seatud eesmärgid

Untitled design (73)

Avatud alates Juuli 2025

Eduka kaalulangetaja harjumuste loomine

8 NÄDALAT / 42 TEEMAT / 7 ISESEISVAT HARJUTUST

Inimene on oma harjumuste ohver. Ükskõik kuidas me ka ei prooviks on meie harjumused ikka need mis meist lõpuks võitu saavad.  Selleks, et kaalulangetusega õnnestuda, peame me suutma oma halbadest harjumustest lahti lasta ning õppima kuidas luua uusi ja tervislikumaid harjumusi. See väljakutse annab sulle kõik vajalikud tööriistad, et sa saaksid  luua eduka kaalulangetaja harjumused

Scroll to Top