LIITUMISEKS AVATUD VÄLJAKUTSED
Avatud alates Märts 2025
saledam mina 2025
11 NÄDALAT / 79 TEEMAT / 10 ISESEISVAT HARJUTUST
“Saledam mina 2025” on 10 nädalane kaalualngetusega õnnestumise väljakutse, mis aitab aru saada, millised probleemid sinu kaalulangetuse teel takistuseks son. Selle väljakutse käigus võtame me samm sammult ette kõik probleemsed valdkonnad, mis sinu kaalulangetust takistavad: harjumused, emotsioonid, motivatsioon, teadmised ja sellega seotult kindlasti ka müüdid ning toetava keskkonna ja suhete loomine.
Avatud alates Aprill 2025
emotsionaalsest söömisest vabaks
12 NÄDALAT / 135 TEEMAT / 20 ISESEISVAT HARJUTUST
Kas oled kunagi leidnud end söömas ilma tõelise näljata? Haaranud šokolaadi järele pärast rasket päeva, krõpsupaki seltsis igavust peletanud või tähistanud head uudist suure koogitükiga, isegi kui kõht oli juba täis? Kui jah, siis sa ei ole üksi.
See on emotsionaalne söömine – levinud muster, kus toit muutub vahendiks tunnetega toimetulekuks.
Avatud alates August 2025
motivatsiooni hoidmise väljakutse
10 NÄDALAT / 58 TEEMAT / 12 ISESEISVAT HARJUTUST
Motivatsiooni hoidmise väljakutse on loodud neile, kes alustavad suure õhina ja entusiasmiga kuid tunnevad paari nädala pärast, et motivatsioon hakkab kuhugi kaduma. Vanad harjumused hakkavad tagasi tulema, ning kaalunumber jääb seisma. Selles väljakutses anname sulle konkreetsed tööriistada kuidas hoida ja kasvatada oma motivatsiooni ja saavutada seatud eesmärgid
Avatud alates Juuli 2025
Eduka kaalulangetaja harjumuste loomine
8 NÄDALAT / 42 TEEMAT / 7 ISESEISVAT HARJUTUST
Inimene on oma harjumuste ohver. Ükskõik kuidas me ka ei prooviks on meie harjumused ikka need mis meist lõpuks võitu saavad. Selleks, et kaalulangetusega õnnestuda, peame me suutma oma halbadest harjumustest lahti lasta ning õppima kuidas luua uusi ja tervislikumaid harjumusi. See väljakutse annab sulle kõik vajalikud tööriistad, et sa saaksid luua eduka kaalulangetaja harjumused