SISENE
SISENE
Emotsionaalsest Söömisest Vabanemise väljakutse

Emotsionaalsest Söömisest Vabanemise väljakutse

Algne hind oli: €99.90.Current price is: €69.90.

Oled korduvalt üritanud kaalu langetada, kuid tulutult?

Emotsionaalne söömine tähendab söömist, mis ei toimu tühja kõhutunde, vaid toidust saadava meeldiva emotsiooni tõttu. Mõni emotsionaalne sööja parandab toiduga halba tuju. Mõni sööb liigselt sellepärast, et naudib toidu maitset oluliselt rohkem kui teised inimesed. See põhjustabki toidu ületarbimist.

Mida sa õpid “Emotsionaalsest söömisest vabanemise väljakutse”  käigus?

  • Mõistma oma emotsioone ja kuidas need on seotud liigse söömisega
  • Teadvustama oma mõtteid ja nende seost isudega
  • Muutma oma harjumusi

Mis on emotsionaalsest söömisest vabanemise väljakutse?

Kas oled kunagi leidnud end söömas ilma tõelise näljata? Haaranud šokolaadi järele pärast rasket päeva, krõpsupaki seltsis igavust peletanud või tähistanud head uudist suure koogitükiga, isegi kui kõht oli juba täis? Kui jah, siis sa ei ole üksi.

See on emotsionaalne söömine – levinud muster, kus toit muutub vahendiks tunnetega toimetulekuks.

Miks see muster meid sageli kinni hoiab? Sest toit pakub kiiret ja lihtsat leevendust. See lohutab, rahustab, premeerib ja aitab ebameeldivaid tundeid (nagu stress, kurbus, ärevus, üksindus) hetkeks unustada või meeldivaid (nagu rõõm) võimendada. Probleem on aga selles, et see leevendus on ajutine. Toiduga tunnete summutamine ei lahenda nende algpõhjust ning sageli järgneb söömisele hoopis süü- või häbitunne, mis omakorda tekitab uusi negatiivseid emotsioone ja vajadust uue “lohutuse” järele. See on nõiaring, mis võib tunduda väljapääsmatu ja saboteerida parimaidki kavatsusi tervislikumalt elada.

Aga hea uudis on see, et sellest ringist ON võimalik välja murda! See 11-nädalane väljakutse ei keskendu järjekordsele dieedile ega rangetele reeglitele. Meie eesmärk on minna sügavamale ja tegeleda emotsionaalse söömise juurpõhjustega.

Mida sa pead tegema, et väljakutse edukalt läbida

Nagu öeldud, siis see 11 teemaga väljakutse ei keskendu järjekordsele dieedile ega rangetele reeglitele. Meie eesmärk on minna palju sügavamale ja tegeleda päriselt emotsionaalse söömise juurpõhjustega.

See teekond nõuab sinult avatud meelt, uudishimu ja valmisolekut teha praktilisi harjutusi. See ei pruugi alati olla lihtne, kuid luban sulle, et see on seda väärt. Iga nädal annab sulle uusi teadmisi ja oskusi, mis aitavad sul samm-sammult vabaneda emotsionaalse söömise köidikutest ja luua tervislikum, teadlikum ja rahuldustpakkuvam suhe nii toidu, oma tunnete kui ka iseendaga.

Olen siin, et sind sellel teekonnal toetada ja juhendada. Alustame!

Teemanädalad

  1. Stopp mõtlematule söömisele
  2. Emotsioonide salakeel – mõista oma tundeid
  3. Tunded taldrikul – miks emotsioonid sind sööma tõukavad
  4. Lugu sinu peas – mõtete mõju tunnetele
  5. Vabane mõtete ahelaist – lahti laskmise kunst
  6. Emotsioonide maastik – tunne ära oma mõttemustrid ja päästikud
  7. Käitumise kood – sinu isiklik tunnete teekaart
  8. Kuidas juhtida oma tundeid
  9. Plaan A – enneta emotsionaalset isu
  10. Plaan B –  Lollikindel kriisiplaan
  11. Sinu tee elukestva saleduseni

Avamispakkumine

Praegu on saadaval avamispakkumine, mis pakub ligi 1 359 € väärtuses materjale kõigest murdosa hinnaga See eripakkumine kehtib vaid esmakordsele liitujale. Ära lase võimalusel käest – tee esimene samm, registreeru ja alusta oma psühholoogilist teekonda püsiva kaalulangetuseni.

Algne hind oli: €99.90.Current price is: €69.90.

Seotud tooted

Scroll to Top