Isud on kõige suurem takistus soovitud kehakaalu saavutamiseks. Kui sa suudad vabaneda isudest, emotsionaalsest söömisest, stressi maandamisest toiduga või õhtusest näksimisest, siis suudad pingutuseta saavutada ka soovitud kehakaalu. Veebiseminaril räägime:
- Mis on isud, kust need tulevad ja miks isud meie kaalulangetuse plaanid ära rikuvad.
- Kuidas stressi ja emotsionaalse pinge vähendamine aitab võidelda isude vastu
- Kuidas vabaneda õhtusest söömisest
- Millised on sinu isude põhjused ja kuidas just sina saad oma isudest vabaneda
VEEBISEMINARI TEEMAD
stress, toiduga lohutamine ja emotsionaalne söömine
Üle 80% inimestest on hädas stressist ja emotsioonidest tuleneva söömisega. Koolitusel räägime kuidas:
- stress ja emotsioonid meie söömiskäitumist mõjutavad
- Kuidas me saame ennast stressisöömise eest kaitsta
- mida teha kui emotsioonid üle pea kokku löövad
MOTIVATSIOONI LEIDMINE KAALULANGETUSEGA JÄTKAMISEKS
Alustad jälle kaalulangetusega otsast peale? Algused on sul alati ilusad – püsivus on see millest puudu tuleb. Sellel koolitusel räägimegi kuidas:
- Leida üles see mis sind motiveerib
- Õppida hoidma motivatsiooni rasketel aegadel
- Mõistma kuids ise oma motivatsiooni juhtida
kaalulangetuse teadlik toetamine
Sinu ebaõnnestumise põhjus ei ole laiskus või nõrk tahtejõud. Sul lihtsalt puudub kaalulangetust toetav keskkond. Sellel koolitusel õpid sa:
- Miks kaalulangetus toetav keskkond on olulisem kui tahtejõud
- Miks edukad kaalulangetajad loovad keskonna mis tagab õnnestumise
- Kuidas sina saad luua endale “õige” keskkonna
