Enamiku kaalulangetuse programmide puhul ei ole nende efektiivsus leidnud tõnduspõhist kinnitust. Üle 95% inimestest ebaõnnestub kaalu langetamisel ning keskmine inimene teeb selle tõttu üle 60 katse kaalu langetada.
Diet Skills-i puhul on kasutusel meetodid ja teaduspõhised sekkumised, mis on leidnud kinnitust kui efektiivsed ja soovitatavad meetodid pikaajalise ja püsiva kaalulangetuse saavutamiseks.
Soovitan kõigile, kes on varasemalt ebaõnnestunud kaalu langetamisel või langetatud kaalu säilitamisel.
Diet Skills sobib kõikide dieetide ja eesmärkidega
Olgu sinu sooviks keto või vegan, ükskõik kas loed kaloreid või kaalud toitu, Diet Skills aitab sul selles edukas olla ja saavutada soovitud eesmärgid
Ainult 10-15 minutit päevas
Sina valid aja ja koha, Diet Skills täidab selle kasuliku info ja oskuste omandamisega. Sinu mõttemustrite võitmine käib just sinu tempos.
Tugi kogu teekonnal ja ka peale seda
Diet Skills hoiab su kätt ja hajutab su hirmud. Meie juurest leiad toetava kogukonna, tugigrupid, vestlused ja live kohtumised. Oleme sinu jaoks kogu teekonnal olemas.
Kas tead, et kaalulangetus ei ole õnnemäng vaid oskus murda oma käitumismustreid. Liigsed kilod on meie halbade harjumuste, stressisöömise ja toitu täis keskkonna viga. Need hoiavad meid pidevalt minevikus kinni ega lase saavutada soovitud figuuri. Tee test ja saa teada millised on sinu piiravad uskumused ja mõttemustrid mis ei lase kaalu langetada.
Juhul kui ükskõik mis põhjusel ei peaks Diet Skills keskkond sulle sobima,
siis maksame sulle 14 päeva jooksul 100% rahast tagasi.
Kui ükskõik mis põhjusel tunned, et väljakutse ei ole sinu jaoks siis saada meile lihtsalt kiri selle kohta.
Meie sõbralikud kliendikordinaatorid teevad selgeks kuhu ja milline summa tagastada
Teeme tagasimakse samale kontole kust väljakutse on tellitud 24 tunni jooksul
Enamik dieete keskendub ainult sellele, mida ja kui palju süüa. Diet Skills fookus on sellel, miks sa sööd ja kuidas seda muuta. Diet Skillsis liigud läbi kolme selge sammu:
1. Mõistad oma toiduga seotud mustreid
Õpid tundma oma mõttemustreid ja teed lühikesi eneseanalüüse, mis aitavad sul näha seoseid toidu, tunnete ja mõtete vahel. Saad selge pildi, millised olukorrad ja emotsioonid sinu näksimisi ja ülesöömisi alles hoiavad.
2. Õpid muutma käitumist, mitte ainult menüüd
Menüü muutmine on ainult osa edust. Meiega õpid psühholoogilisi nippe ja tehnikaid, kuidas tulla toime stressi, igavuse, ärevuse ja isudega nii, et toit ei oleks esimene lahendus. Samm-sammult asendad vanad automaatsed reaktsioonid uute, toetavate harjumustega.
3. Hoiad tulemuse püsivana
Uued oskused ja harjumused kinnistuvad läbi igapäevaste lühikeste harjutuste, väljakutsete ja tugikeskkonna. Nii ei sõltu sinu edu enam “tujust” või “motivatsioonist”, vaid süsteemist, mis sind toetab ka keerulisematel päevadel.
Kui oled elus juba mitmeid kordi dieedi või kavaga alustanud, aga tulemused ei püsi, ei ole probleem tõenäoliselt sinu tahtejõus. Sageli hoiab sind tagasi üks korduv muster, mis käivitub iga kaalulangetuse katsega. Sa võid valida ükskõik millise toitumiskava, aga seni kuni sa oma mõtteviisi ei muuda, jõuad sa alati ringiga tagasi algusesse.
Kõige paremini räägivad Diet Skills keskkonna positiivsetest tulemustest inimesed, kes otsustasid meid usaldada. Inimesed, kes ütlesid, et aitab ebaõnnestumisest ja kes võtsid oma kaalulangetuse saatuse tagasi enda kätte.
Sa võid valida ükskõik millise toitumiskava, aga seni, kuni emotsioonid ja harjumused jäävad samaks, jõuad tihti ringiga tagasi algusesse. Kaalulangetus ei murdu tavaliselt taldrikul, vaid nendes hetkedes, kus väsimus, stress, igavus või pinge panevad sind “midagi head” otsima.
Õhtune näksimine, magusaisu ja “üks amps ei tee midagi” hetked ei teki tühja koha pealt. Nende taga on kindlad põhjused – emotsioonid ja automaatsed mõttemustrid.
Selleks, et liigsetest kilodest tõeliselt vabaneda, tuleb tegeleda nende emotsionaalsete käivitajatega. Kui põhjus püsib, tuleb ka kaal tagasi. Kui põhjus muutub, muutub ka tulemus.
Kas sulle on tuttav see hetk kui avastad end jälle külmkapi ukse vahelt, kuigi sa isegi ei ole näljane. See tunne, kui pakitäis küpsiseid kaob märkamatult teleri ees ning sellele järgneb jälle kord süütunne. Lubadus, et “homsest olen korralik”. Aga see “homme” ei saabu kunagi. Homme algab ring otsast peale. Toit on korraga nii parim sõber kui ka suurim vaenlane.
“Emotsionaalsest söömisest vabaks” väljakutse on sinu võimalus murda sellest nõiaringist välja. See ei anna sulle uusi reegleid. See annab sulle tagasi kontrolli su söömise ja kehakaalu üle. Emotsionaalsest söömisest vabanemise väljakutses saad sa:
Võtme oma käitumise mõistmiseks: Avastad täpselt, millised tunded ja olukorrad sinu isusid käivitavad, ja õpid neid ennetama, mitte nendega võitlema.
Praktilise tööriistakasti emotsioonide jaoks: Saad lihtsad ja toimivad tehnikad, et tulla toime stressi, igavuse ja ärevusega ilma, et peaksid toidu poole pöörduma.
“Sisemise kriitiku” vaigistaja: Õpid ümber programmeerima negatiivsed mõttemustrid, mis sind saboteerivad, ja asendama need toetava sisekõnega.
Toidurahu blueprint‘i: Loome koos sinuga süsteemi, kuidas nautida toitu süümepiinadeta ja usaldada oma keha signaale.
Kujuta ette hetke, kui tuled koju pärast rasket päeva ja esimene mõte ei ole toit. Kujuta ette vabadust, kus sina otsustad, mida ja millal sa sööd, ilma et ärevus või süütunne sind juhiks.
See ei pea olema unistus. See on tulemus, mille nimel me koos tööle hakkame.
Ära lükka oma heaolu enam edasi. Sinu muutumine algab ühe klõpsuga.
Avamispakkumine
69.-
Üle 1359 euro
väärtuses materjale !
Alustad esmaspäeva uuesti? Tervislik hommikusöök, läbimõelud lõuna. Avad taas oma toitumiskava ja oled taas täis lootust. Aga nagu lugematuid kordi varem, on hiljemalt reedeks motivatsioon kadunud, vana harjumus tagasi hiilinud ja sa tunned, et oled jälle läbi kukkunud. Jälle. Ja sa mõtled, et miks see nii raske peab olema.
“Kaalulangetuse Psühholoogia” väljakutse on sinu võimalus neilt ameerika mägedelt maha astuda.
See ei anna sulle uut ranget dieeti. See annab sulle vundamendi ja mõtteviisi, millele püsiv muutus ehitada.
Kaalulangetuse psühholoogia väljakutses saad sa:
Motivatsiooni loomise ja hoidmise oskused: Mõistad, miks su tahtejõud kaob ja kuidas luua motivatsioonisüsteem, mis töötab ka siis, kui tuju on halb ja energiat napib.
“Kõik-või-mitte-midagi” mõtteviisi murdja: Saad praktilised tehnikad, et vabaneda enesesabotaažist. Üks “libastumine” ei riku enam tervet nädalat, vaid on õppetund edasiliikumiseks.
Isude ja takistuste ületamise tööriistakasti: Õpid eristama füüsilist nälga mentaalsetest isudest ning saad toimivad strateegiad, kuidas tulla toime ootamatute ahvatluste ja sotsiaalsete sündmustega.
Jätkusuutlike otsuste ja valikute teekaardi: Loome koos sinuga süsteemi, kuidas integreerida tervislikud valikud su igapäevaellu nii, et need tunduksid loomulikud, mitte kohustusena.
Nii ei pta sa alustama igat esmaspäeva uuesti. Kujuta ette seda energiat ja kergust, mis tekib siis, kui su keha teeb sinuga koostööd, mitte ei võitle vastu. Kujuta ette enesekindlust, kui vaatad peeglisse ja tead, et oled loonud tulemuse, mis jääb püsima.
See ei pea olema unistus. See on tulemus, mille nimel me koos tööle hakkame. Ära lükka oma heaolu enam edasi. Sinu muutumine algab ühe klõpsuga.
Avamispakkumine
69.-
Üle 1359 euro
väärtuses materjale !
See väljakutse on sulle, kui sinu probleemiks on:
See väljakutse on sulle, kui sinu probleemiks on:
Siin ei pea sa mõtlema kas see, mida sa loed on päriselt õige. Diet Skills on loodud teadlaste ja edukate kaalulangetajate poolt, eesmärgiga luua üks terviklik keskkond ja teaduslikud väljakutsed, mis aitaksid igaüht, kes on kehakaaluga hädas. Olgu selleks probleemiks emotsionaalne söömine, halvad harjumused, motivatsiooni puudus või teadmatus mida ja kuidas teha. Kõik, mida sa loed ja õpid on 100% teaduspõhine.
Kas teadsid, et parim viis oma kaalulangetusega lõpuks ometi õnnestuda on lõpetada toidu kaalumine ja tegeleda sellega, mis on päriselt oluline - oma mõttemustrite ja oma valikutega. See, mis jõuab taldrikule, on sinu mõttemustrite, otsuste ja valikute tulemus. Kui tahad seda muuta, saad seda teha ainult oma mõttemustreid muutes.
Ei ole olemas ainult ühte lahendust ebatervisliku kehakaalu vastu. On üle 200 erineva põhjuse, miks kaalulangetus ebaõnnestuda võib. Kehakaalu ja kaalulangetuse teadlased, toitumisnõustajad ja eksperid on kokku pannud üle 200 erineva materjali, mis aitavad mõista kõiki probleeme, millega me kaalulangetuses kokku puutume.
Liitu meie keskonnaga ja alusta kaalulangetuse väljakutsega. Sinu kasutada on väljakutsed, harjutused, foorumid, tugigrupid, live kohtumised, aga ka audio ja video õpetused ning üle 100 erineva artikli kaalulangetusega õnnestumiseks vajaliku infoga!
Sul ei ole vaja järjekordset imedieeti või toitumiskava. Sul on vaja oskusi ja tuge, mis teevad sinu igapäevased valikud kergemaks. Sinu 3 esimest sammu on siin:
Liitu ja alusta muutustega
Järgi samm-sammult ülesehitatud plaani, õpi uusi oskusi ja kasuta tugikeskkonda. Nii muutub kaalulangetus lühiajalisest pingutusest püsivaks eluosaks.
Diet Skills oü
Laki 32, Tallinn
info@dietskills.com
Kasutustingimused
Privaatsus
