Väga paljud meist on juba mõne dieedi või toitumiskava järgijad. Samal ajal on kahjuks väga palju meie seas ka neid, kes ei ole hoolimata kuudepikkusest kaalu jälgimisest siiani suutnud soovitud kaaluni jõuda.
Kas probleem on selles, et inimesed ei pinguta piisavalt? Või on probleem selles, et me oleme lihtsalt saamatud? Selgub, et probleem ei seisne kaalulangetajates, vaid meetodites, mida inimestele kaalu langetamiseks pakutakse.
Käitumisteadlaste sõnul ei sobi sellised kavad lihtsalt paljudele inimestele. Need enesepiiramisele keskendunud kavad on mõeldud pigem sportlastele ja atleetidele, kellel on tavalise inimesega võrreldes oluliselt suurem enese sundimise ja ka ebamugavustunde kannatamise harjumus.
Samuti on sportlastel vähem takistusi igapäevase programmi järgimise jaoks. Nende päev keerleb trenni, toidu ja puhkuse ümber – ideaalsed tingimused, kas pole?
Mõeldud sportlastele
Psühholoogide sõnul on toitumiskavad mõeldud pigem sportlastele. Nende sõnade kinnitamiseks leiame toitumiskavade loojate ja müüjate seas peamiselt spordi ja treenimise taustaga inimesi. Kas olete pannud tähele, et edukate kaalulangetajate enne-ja-pärast piltidel paistavad silma uued trenniriided ja trennisaalid? Nende käitumine on muutunud varasemaga võrreldes sportlaslikumaks. Edu saavutamiseks on tulnud muutuda sportlase sarnaseks.
Kava järgimisel ja enesepiiramisel põhinevad programmid eeldavadki vaikimisi, et sina peaksid muutuma. Sa pead hakkama toitu kaaluma, päevasid planeerima, järgima kava ja hoiduma kõrvalekaldumistest. Enesekontroll, tasu edasi lükkamine, naudingutest loobumine. Kõlab raskelt? Uskuge, see on raske, täiesti ebavajalik ja teeb rohkem kahju kui kasu.
Lahendus sinule ja minule.
Kaalulangetus on väga lai ja mitmetahuline valdkond. Kavad ja dieedid, mis eeldavad sportlase mõttemaailma, lihtsalt ei sobi enamusele meist. Me oleme koduperenaised, emad, kolleegid, sõbrad.
Me armastame käia väljas, suhelda, nautida seltskonda ja kõike, mis sellega kaasa käib. Seega vajame me kaalulangetuse viisi, mis ei oleks välja mõeldud endiste sportlaste või treenerite poolt. Nende üliinimlikud võimed, mis tegid neist suurepärase sportlase, on põhjuseks, miks tavaline inimene ei suuda kunagi nende moodi režiimi pidada, ennast piirata, kaaluda, mõõta, üles kirjutada, analüüsida. Me lihtsalt ei ole sellised.
Me ei vaja sportlase abi
Tavaline kaalulangetaja vajab tavalise inimese abi. Talle on abiks teised koduperenaised, emad, kolleegid ja sõbrad. Talle on abiks Diet Skills’i taolised keskkonnad, kus sinule sarnased inimesed jagavad oma lugusid. Kus psühholoogid aitavad mõista just sinu käitumise tagamaid ja kus toitumisnõustajad osakavad aidata just sinule sobiva toidusedeli koostamisel.
