Uuringud näitavad, et üks suurimaid faktoreid, mis sinu kehakaalu mõjutab, on sind ümbritsevad inimesed. Usu või mitte, aga mida suuremat rolli mängib inimene sinu elus, seda rohkem tema söömisharjumused ja tema veendumused sinu kehakaalu mõjutavad.
Uuringud on leidnud, et kui inimesel on palju ülekaalulisi sõpru, on ta reeglina ka ise keskmisest kogukam. See töötab ka vastupidi. Mida saledamad ja sportlikumad on sinu elus suurt rolli mängivad inimesed, seda saledam ja sportlikum oled tõenäoliselt ka sina ise.
Perekond või sõbrad?
Meid ei pruugi mõjutada meie jaoks kõige olulisemad inimesed nagu meie vanemad või meie õed-vennad. Pigem mõjutab meid suhtluse sagedus ja kestvus. Mida sagedamini ja mida pikemalt me inimesega suhtleme, seda tõenäolisemalt võime hakata üle võtma tema vaateid söömisele ja toidule. Eksperimendid näitavad, et saledad ja sportlikud töötajad, kes on pandud ühte kabinetti ülekaaluliste inimestega, kipuvad kaalus juurde võtma. Ülekaalulised töötajad, kes satuvad sportlikku kollektiivi, kipuvad jällegi pigem kaalus alla võtma.
Kuidas see kummaline seos töötab?
Mitte midagi ei ole meie jaoks nii oluline kui see, mis parasjagu fookuses on. See tähendab, et see, millest inimesed meie ümber räägivad, muutub ka meile oluliseks. Näiteks on lihtne avastada, et sõpruskond või kollektiiv, kus räägitakse peamiselt uutest retseptidest ja huvitavatest maitseelamustest, muutub vähehaaval järjest ülekaalulisemaks, sest fookuses on söök, söögi nautimine ja see on aktsepteeritud ja normaalne käitumisviis. Grupp või sõpruskond, kus peetakse lugu heast tervisest ja liikumisest, räägib peamiselt sellest, kes, kus ja kuidas jooksmas käis või millise jalutusretke nädalavahetusel ette võttis.
Olulised inimesed
Seega inimesed, kes meid ümbritsevad, on meie kaalulangetuse edukuse seisukohast äärmiselt olulised. Inimesed, kes oskavad ennast ümbritseda tervisliku eluviisi hindavate ja mis peamine, tervisliku eluviisi järgivate inimestega, õnnestuvad palju suurema tõenäosusega kui need, kes kaalulangetusest toidupilte ja retsepte vahetades unistavad.
Diet Skills keskkonnas leiad sa endale just nimelt sellised tervislikku eluviisi toetavad tuttavad ja miks mitte ka sõbrad. Sinu privaatne tugigrupp koosneb inimestest, kes hindavad sportliku eluviisi, kes keskenduvad parema elukvaliteedi saavutamisele ning kes on nõus üksteist sellel teel toetama.
Diet Skills foorumid aitavad sul hoida oma fookust sellel, mis tähtis. Sinu käsutuses on sajad teemad ja tuhanded mõtted eduka kaalulangetuse saavutamisest.
