DIET SKILLS on täiesti uus ja erakordselt efektiivne viis kaalu langetamiseks. See ei ole dieet ega toitumiskava, kuid vajadusel sobitub suurepäraselt sinu juba olemasoleva toitumiskava või dieediga.
Diet Skills on internetikeskkond, kus edukad kaalulangetajad ja teadlased on loonud nipid, soovitused, juhendid ja tehnikad edukaks kehakaalu langetamiseks. Diet Skills on koht, kus sind ootavad sõbralikud eksperdid ja teadlased, et sinuga rääkida, suhelda, õpetada, toetada ja kiita edusammude eest!
Sa saad lõpuks ometi lõpetada ebaõnnestumise ning süüa, käituda ja elada nii, nagu sina tahad. Just nii, nagu sinu jaoks tervislik ja jätkusuutlik on. Sa saad teadmised mida kaalulangetuseks teha, oskused kuidas seda kõike rakendada ja tööriistad, mis muudavad sinu teekonna lihtsaks. Lisaks saad motivatsiooni ja toe, et seda kõike edukalt kaasa teha.
Kaalulangetusega ebaõnnestumise põhjuseks on mentaalsed takistused ja mustrid, mis takistavad meil muuta oma käitumist. Muuta seda, mida me sööme ja lisaks põhjustavad motivatsiooni kadumist. Sinu õnnestumise aluseks on eeldus, et sina saaksid nendest teadlikuks, oskaksid neid märgata ja suudaksid neist takistavatest mõttemustritest lahti saada. Kui sa tead, mis on sinu senise kaalulangetusega ebaõnnestumise mentaalne põhjus, siis saad sa sellest ka vabaneda.
Diet Skills info pärineb ainult teadlaste avastustest ja uurimistöödest, mis käsitlevad kaalulangetust ning kehakaalu probleemide lahendamist. Lisaks jagame edukate kaalulangetajate praktilisi ja igapäevaselt kasutatavaid nippe. Lisaks ka soovitusi, kuidas nemad neid teadmisi on edukalt rakendanud ja millised muutused on sellega kaasnenud.
Jah! Erinevad uurimisrühmad ja kaalulangetajate registrid peavad arvestust edukalt kaalu langetanud inimeste ning nende kasutatud meetodite üle. Ülekaalukalt kõige tõhusam viis on Diet Skillsi-s pakutav lahendus, mis keskendub mentaalsete takistuste märkamisele ja muutmisele – ehk psühholoogilisele kaalulangetusele.
Sa saad teadlikuks piirangutest, mis on siiani takistanud sind kaalu langetamast. Õpid märkama emotsioone, harjumusi, situatsioone ja käitumuslikke reaktsioone, millest sa hetkel isegi teadlik ei ole. Kuid need kõik mängivad suurt rolli sinu senises kaalulangetuse ebaõnnestumises.
See sõltub sinu eesmärkidest ja vajadustest. On inimesi, kes kaotavad kogu üleliigse kehakaalu ja on inimesi, kes kaotavad 5–10 kilo. Diet Skillsi pakutud lähenemisel ei ole kaalukaotusele piiranguid. Tulemus sõltub sellest, kui palju liigset kehakaalu on sinu käitumismuster või mõttemuster su kehasse eelnevalt talletanud ja kui edukalt oled sa suutnud sellest vabaneda.
Reeglina on Diet Skillsi pakutud lähenemine kiirem ja püsivam, kui tavapärased söömissoovi allasurumisele ja toidu kaalumisele keskenduvad meetodid. Uuringud näitavad, et mõttemustritest ja ebatervislikest harjumustest vabanemine toob kaasa üllatavalt kiire, kuid samas tervisliku ja püsiva kaalukaotuse!
Liitumiseks piisab kui minna aadressile app.dietskills.ee või vajutada siin lehel LIITU nupule. Edasi suunatakse sind automaatselt õigele lehele.
Kõikidel liitujatel on võimalik proovida Diet Skillsi platvormi 5 päeva tasuta! Selleks on vaja lihtsalt luua endale konto ja logida keskkonda sisse.
Tasuda tuleb 10 päeva möödudes. Selleks, et saavutatud progress kaduma ei läheks, saadame enne tasuta prooviaja lõppu ka meeldetuletuse ja lingi sobiva makseviisi lisamiseks.
Pärast konto loomist saad ligipääsu app.dietskills.ee keskkonda. Seal asuvad kõik DIET SKILLS-iga seotud materjalid, audioraamatud, videod, webinarid, foorumid ja kursused. Samuti on see ainus keskkond, kus meie spetsialistid ja eksperdid liikmetega suhtlevad – kas videokohtumiste või vestlus chat’i kaudu. Liikmelisuse eesmärk ongi saada ligipääs Diet Skillsi keskkonnale, ning hakata seda avastama ja samm-sammult kasutusele võtma.
Diet Skillsi keskkonnas on kõige rohkem erinevaid teksti-, audio- ja videovormis materjale, mis aitavad sul täiendada oma teadmisi, õppida ja praktiseerida tehnikaid ning omandada kaalulangetuseks vajalikke oskusi ja tegevusi. Materjale on üle 100 erineva teema kohta ning nende hulk täieneb igal nädalal. Enamik materjalidest on ka kuulatavad – saad neid kuulata näiteks treeningu ajal kõrvaklappidega või vaadata arvuti- või mobiiliekraanilt just endale sobival ajal!
Olulisemate ja suuremat hulka inimesi mõjutavate teemade kohta oleme koostanud spetsiaalsed väljakutsed. Väljakutsed on põhjalikumad kui tavalised materjalid ning lisaks teadmisele kuidas midagi teha, aitavad need harjutada konkreetseid käitumisviise või muuta mõttemustreid. Väljakutsed võivad olla juhendatud ja alata kindlal kuupäeval koos suurema grupiga või on iseseisvad, mis tähendab, et saad alustada täpselt siis kui see sulle sobib ja liikuda täiesti omas tempos. Esimene väljakutse, mis on kõigile liitumiseks kohe avatud on:
“Suur kaalulangetuse väljakutse” Soovitame see kindlasti läbi teha!
Iga kasutaja saab Diet Skillsi keskkonna sisus ja teemades aktiivselt kaasa lüüa ning jagada oma mõtteid meie foorumis. Foorum on koht, kus kasutajad saavad omavahel suhelda aga ka koht, kus nad saavad suhelda meie ekspertide ja programmide loojatega ning edastada neile oma soovid ja mõtted.
Iga kasutaja jaoks avaneb privaatne tugigrupp, kuhu kuulub kuni 20 inimest ning mis koosneb teistest samasugustest kaalulangetajatest. Koos on lihtsam arutada oma raskusi ja õnnestumisi, olla üksteisele toeks ning tunnustada üksteist edusammude eest.
Olemas on ka sõnumite saatmise võimalus. Kasutajad saavad vastastikuse nõusoleku korral saata üksteisele sõnumeid ja suhelda nendega, kellega on keskkonnas tuttavaks saadud või keda juba varasemalt teatakse.
€ 9.90
/kuu
€ 99
/aasta
