Viimastel aastatel on palju räägitud makrotoitainete ehk makrode (valkude, rasvade ja süsivesikute) arvutamisest ja nende õige tasakaalu leidmisest. Ajakirjad, blogid...
BLOGI
Kehamassiindeks – poolt ja vastu
Kehamassiindeks (KMI) (inglise keeles BMI) Kehamassi hindamiseks kasutatakse laialdaselt kehamassiindeksit (KMI), mida arvutatakse jagades kehamass kilogrammides...
Kas kalorid on olulised või mitte?
Kindlasti oled lugenud, kuidas kalorite lugemine on parim viis oma kaalu langetada. Sama kindlalt oled sa lugenud ka seda, et kaloreid pole mõtet lugeda, sest kalorid...
Energiatasakaal ehk füüsikaseadused kaalulangetamises
Milline on sinu keha kütusekulu? Iga uuemal autol on võimalik vaadata kui palju kütust see 100 kilomeetri läbimiseks kasutab ja kui palju on olemasoleva kütusega...
Kaal ja geenid
Ülekaaluliseks ei sünnita. Ülekaalulisus on midagi, milleni me läbi erinevate elusündmuste ja protsesside jõuame. Paljud inimesed süüdistavad siinkohal ebasoodsaid...
Appi, mu kaal ei kuku!
Paljud meist on tundnud ahastust kaalulangetusega ebaõnnestumise tõttu. „Ma ei söö üldse nii palju. Võib öelda, et ma söön vähem...
Miks kaalulangetus ei õnnestu?
Mitu korda oled sa oled püüdnud kaalu langetada? Kaks korda? Kolm? Võibolla isegi rohkem? Kuid ikka ja jälle on juhtunud midagi,...
Kas liiga vähesest söömisest saab kaalus juurde võtta?
Ma söön nii vähe ja võtan ikkagi kaalus juurde Üks sagedamaid pobleeme, millega me tundume kokku puutuvat, on küsimus: Kui palju ma pean või tohin süüa? Kas on...
Kas liiga vähene söömine võib kahjustada meie ainevahetust?
Kaalulangetuse puhul arutatakse palju selle üle, kas kiiredieedid võivad põhjustada ainevahetuse liigset aeglustumist ehk kahjustumist. Selles artiklis võtame selle...