On väga palju põhjuseid, miks meie kaalulangetus järjekordselt ebaõnnestub. Ajanappus, stress, elukorralduse muutus ja tuhat muud pisiasja. Selgub aga, et on 5...
BLOGI
Millist toitumiskava või dieeti valida?
Igaüks, kes meist alustab kaalu langetamisega, seisab silmitsi küsimusega – mis siis nüüd edasi? Mida süüa, kuidas süüa? Ilmselt peaks valima mingi toitumiskava või...
Kas kalorid on olulised või mitte?
Kindlasti oled lugenud, kuidas kalorite lugemine on parim viis oma kaalu langetada. Sama kindlalt oled sa lugenud ka seda, et kaloreid pole mõtet lugeda, sest kalorid...
Kust tuleb liigne kehakaal?
Ei ole midagi frustreerivamat, kui avastada, et järjekordne kleit on kitsaks jäänud või et järjekordsed teksad ei mahu hoolimata eeskujulikust kõhu sissetõmbamisest...
Kas meil on ettemääratud kaal?
Kas kehal on oma kaalunumber, kus keha on loodud olema? Palju on räägitud sellest, et igal kehal on mingi kaalupunkt, milles...
4 liigse kehakaalu põhjust
Ei ole midagi frustreerivamat, kui avastada, et järjekordne kleit on kitsaks jäänud või et järjekordsed teksad ei mahu hoolimata eeskujulikust kõhu sissetõmbamisest...
Söömine ei ole ülekaalulisuse põhjus
Kuidas me teame, et söömine ei ole ülekaalulisuse põhjus? Sest söömise piiramine ei lahenda ülekaalulisuse probleemi. Kui söömine oleks põhjus, siis 50 aastat söömise...
Miks meie kaalulangetus ebaõnnestub?
Iga eduka kaalulangetuse aluseks on eeldus, et me suudame päriselt teha seda, mida me lubame teha. Väga lihtne on kaalulangetuse kohta plaane teha ja anda endale...
Probleem ei ole taldrikul, vaid peas.
Tänapäeva ülekaalulisusel on kaks peamist põhjust. Esimene põhjus on selles, et meie aju elab endiselt kiviajas, kus toitu on...
Dieedid ja kavad jäägu sportlastele
Väga paljud meist on juba mõne dieedi või toitumiskava järgijad. Samal ajal on kahjuks väga palju meie seas ka neid, kes ei ole...
Kaalulangetuse müüdid
Et teie kaalulangetuse eesmärgid kunagi täituda saaks, on vaja esmalt selgeks saada mängureeglid. Kuidas kaalulangetuse mehhanismid organismis toimuvad. On vähe...
Inimesed sinu ümber
Uuringud näitavad, et üks suurimaid faktoreid, mis sinu kehakaalu mõjutab, on sind ümbritsevad inimesed. Usu või mitte, aga mida suuremat rolli mängib inimene sinu...