3 sammu liigsest söömisest vabanemiseks

Paljude jaoks on pisitasa lisanduvad ülekilod täielik müsteerium. Teised on aga juba hakanud mõistma, millal ja mille tõttu need lisakilod kipuvad tulema. Nad teavad,...

Kuhu kaob minu tahtejõud?

Psühholoogia

Kujuta ette, et sulle pakutakse osalust tõsielusaates, kus sul on võimalik teenida iga läbi kõnnitud kilomeetri eest raha. Esimese kilomeetri lõpus ootab sind 10 000...

3 lihtsat sammu harjumuse muutmiseks

Tervis, Psühholoogia

Igaühel meist on mõni harjumus, mis ei ole meie uute tervislike eesmärkidega kooskõlas. Näiteks harjumus õhtuti teleka ees lösutada või harjumus pidevalt midagi...

5 põhjust, miks me ebaõnnestume

Psühholoogia, Tervis

On väga palju põhjuseid, miks meie kaalulangetus järjekordselt ebaõnnestub. Ajanappus, stress, elukorralduse muutus ja tuhat muud pisiasja. Selgub aga, et on 5...

4 liigse kehakaalu põhjust

Psühholoogia, Toitumine

Ei ole midagi frustreerivamat, kui avastada, et järjekordne kleit on kitsaks jäänud või et järjekordsed teksad ei mahu hoolimata eeskujulikust kõhu sissetõmbamisest...

Söömine ei ole ülekaalulisuse põhjus

Uudised, Psühholoogia, Toitumine

Kuidas me teame, et söömine ei ole ülekaalulisuse põhjus? Sest söömise piiramine ei lahenda ülekaalulisuse probleemi. Kui söömine oleks põhjus, siis 50 aastat söömise...

Miks meie kaalulangetus ebaõnnestub?

Psühholoogia, Tervis

Iga eduka kaalulangetuse aluseks on eeldus, et me suudame päriselt teha seda, mida me lubame teha. Väga lihtne on kaalulangetuse kohta plaane teha ja anda endale...

Probleem ei ole taldrikul, vaid peas.

Psühholoogia, Toitumine

Tänapäeva ülekaalulisusel on kaks peamist põhjust. Esimene põhjus on selles, et meie aju elab endiselt kiviajas, kus toitu on...

Dieedid ja kavad jäägu sportlastele

Psühholoogia, Toitumine

Väga paljud meist on juba mõne dieedi või toitumiskava järgijad. Samal ajal on kahjuks väga palju meie seas ka neid, kes ei ole...

Inimesed sinu ümber

Psühholoogia, Tervis

Uuringud näitavad, et üks suurimaid faktoreid, mis sinu kehakaalu mõjutab, on sind ümbritsevad inimesed. Usu või mitte, aga mida suuremat rolli mängib inimene sinu...