Üks esimesi asju, millega kaalu langetada sooviv inimene kokku puutub, on soovituste, õpetuste ja meetodite rohkus. Kaalu ennast, ära kaalu ennast, loe kaloreid, ära...
BLOGI
Tervislik toitumine VÕI salendav toitumine
Vist ei möödu päevagi, kui me ei kuuleks kedagi soovitamas tervislikku toitumist kui vahendit ülekaalulisuse vastu. Ole teadlikum sellest, mida sa sööd. Veendu, et sa...
Lihased ei kaalu rohkem
Aastaid on meid püütud veenda, et lihased kaaluvad oluliselt rohkem kui rasv ja selle tõttu on ka näiteks lihastes 95 kilone inimene oluliselt saledam kui 95 kilone...
Sul ei ole “halvad” geenid
Geneetika mõjutab meie soodumust, aga ei tee meid paksuks. 100 aastat tagasi olid inimesed täpselt samasuguste geenidega, aga kordades saledamad kui tänapäeval. Tõesti,...
Tervislik toitumine ei ole kahjuks piisav
Vist ei möödu päevagi, kui me ei kuuleks kedagi soovitamas tervislikku toitumist kui vahendit ülekaalulisuse vastu. Ole...
Jojo dieeditamise ootamatud plussid
Kes ei oleks kuulnud või lugenud kaalulangetaja suurimast vaenlasest, palju räägitud ja palavalt põlatud jojo dieedist? Algab see tavaliselt kiire kaalulangetusega,...
Kas kalorid on olulised või mitte?
Kindlasti oled lugenud, kuidas kalorite lugemine on parim viis oma kaalu langetada. Sama kindlalt oled sa lugenud ka seda, et kaloreid pole mõtet lugeda, sest kalorid...
Kas meil on ettemääratud kaal?
Kas kehal on oma kaalunumber, kus keha on loodud olema? Palju on räägitud sellest, et igal kehal on mingi kaalupunkt, milles...
Kaalulangetuse müüdid
Et teie kaalulangetuse eesmärgid kunagi täituda saaks, on vaja esmalt selgeks saada mängureeglid. Kuidas kaalulangetuse mehhanismid organismis toimuvad. On vähe...
Energiatasakaal ehk füüsikaseadused kaalulangetamises
Milline on sinu keha kütusekulu? Iga uuemal autol on võimalik vaadata kui palju kütust see 100 kilomeetri läbimiseks kasutab ja kui palju on olemasoleva kütusega...
Appi, mu kaal ei kuku!
Paljud meist on tundnud ahastust kaalulangetusega ebaõnnestumise tõttu. „Ma ei söö üldse nii palju. Võib öelda, et ma söön vähem...
Kas liiga vähesest söömisest saab kaalus juurde võtta?
Ma söön nii vähe ja võtan ikkagi kaalus juurde Üks sagedamaid pobleeme, millega me tundume kokku puutuvat, on küsimus: Kui palju ma pean või tohin süüa? Kas on...